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焦虑的背后,我们到底害怕什么?

文章出处:天津慧道心理咨询网 关键字:焦虑,恐惧,害怕,焦虑症,神经症治疗
    许多焦虑的来访者惶惶不可终日,却说不出自己到底在害怕什么。其实总结一下, 我们无非是害怕失去赋予我们安全感的事物:父母、物质、健康、独立自主。害怕失去别人的喜爱,在他人的肯定中,我们才能活的更自信。害怕失败,在功利的社会中被视为污点。害怕错误的决定,必须承担后果。害怕早死,许多的希望便无法实现。

    唯有不爱任何人与任何事物的人,才不怕失去。你觉得这样的人是幸福的吗?若真要完全没有焦虑,得付出昂贵的代价。

    最理想的情况是:视情况而有适当的勇气、小心与焦虑求得平衡,才能应付虚构的及真实的危险。克服焦虑不在于回避或否认焦虑,而是以建设性的态度接纳焦虑,并非要与焦虑本身宣战,而是学习处理焦虑的正确态度。与焦虑合作,焦虑之余,但没有压迫的达成人生目标。
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